روان‌شناس دکتر بابک تحفه گر
اطلاعات تماس این صفحه هنوز ثبت نشده است.
اطلاعات اشتباه است؟ گزارش بدهید · این صفحه را نمی‌خواهم
دکتر بابک تحفه گر، روان‌شناس عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره در است. روان‌شناس دارو تجویز نمی‌کند؛ ابزار او گفت‌وگوی درمانی، تکنیک‌های رفتاری و شناختی و ارزیابی‌های استاندارد است و در صورت نیاز با روان‌پزشک همکاری می‌کند.
دربارهٔ دکتر بابک تحفه گر
سوابق تحصیلی ایشان در فهرست اعضا: کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی و کارشناسی بهداشت عمومی. شمارهٔ عضویت ثبت‌شده: ۲۵۸۶۵.
گرایش روان‌شناسی سلامت
روان‌شناسی سلامت رابطهٔ ذهن و جسم را بررسی می‌کند و به تغییر سبک زندگی، کنار آمدن با بیماری‌های جسمی و مدیریت استرس کمک می‌کند.
روان‌شناسان معمولاً به چه مسائلی می‌پردازند؟
- اضطراب و نگرانی مداوم
- مشکلات خواب
- وسواس فکری و عملی
- ترک عادت‌های ناسالم
- مدیریت استرس
- سازگاری با بیماری‌های مزمن
از رویکردهای رایج در کار روان‌شناسان می‌توان به خانواده‌درمانی سیستمی، درمان متمرکز بر هیجان، روان‌درمانی پویشی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) اشاره کرد؛ رویکرد هر درمانگر ممکن است متفاوت باشد.
نشانه‌هایی که مراجعه را مفید می‌کند:
- تجربهٔ یک رویداد آسیب‌زا
- غم یا بی‌حوصلگی بیش از دو هفته
- کاهش عملکرد تحصیلی یا شغلی
- تکرار افکار یا رفتارهای ناخواسته
پیش از نخستین جلسه
- اگر دارو مصرف می‌کنید، روان‌شناس را در جریان بگذارید.
- برای جلسهٔ آنلاین، مکانی آرام و خصوصی انتخاب کنید.
- انتظار تغییر فوری نداشته باشید؛ روان‌درمانی فرایندی تدریجی است.
اگر فکر آسیب به خود دارید یا شرایط اضطراری است، منتظر نوبت نمانید؛ با اورژانس ۱۱۵ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.
راهنمای انتخاب
در فهرست ایران‌گاه ۳۳٬۲۶۳ روان‌شناس دارد. ۱٬۷۲۶ نفر از آن‌ها مدرک دکتری دارند. ۲۲۰ نفر در گرایش «روان‌شناسی سلامت» در ثبت شده‌اند.
- گرایش تحصیلی را با مشکل خود بسنجید؛ مثلاً برای کودک، روان‌شناس کودک.
- احساس امنیت و اعتماد در جلسهٔ اول نشانهٔ مهمی است.
روان‌شناسان دیگر در
همین گرایش در شهرهای دیگر:
- دکتر سید حامد واحدی اردکانی — تهران
- دکتر سید حبیب اله هاشمی — اسلامشهر
- دکتر سید حسین صید — کرج
پیوندهای مفید
- فهرست کشوری روان‌شناسان
- روان‌پزشکی (فهرست کشوری)
- بیماری‌های داخلی (فهرست کشوری)
- تغذیه و رژیم‌درمانی (فهرست کشوری)
- بهترین زمان و کیفیت خواب برای افزایش انرژی روزانه
- افسردگی چیست؟
- شعب بانک‌ها و روستاهای ایران
پرسش و پاسخ
شمارهٔ عضویت دکتر بابک تحفه گر چیست؟
شمارهٔ عضویت ثبت‌شده ۲۵۸۶۵ است؛ با این شماره می‌توانید وضعیت پروانه را استعلام کنید.
مدرک تحصیلی دکتر بابک تحفه گر چیست؟
مدارک ثبت‌شده: کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی و کارشناسی بهداشت عمومی.
دکتر بابک تحفه گر در کدام شهر فعالیت می‌کند؟
محل فعالیت ثبت‌شده است. نشانی و ساعت پذیرش در فهرست اعضا ثبت نشده و باید از خود ایشان پرسید.
بیمه هزینهٔ روان‌درمانی را پرداخت می‌کند؟
برخی بیمه‌های تکمیلی بخشی از هزینه را پوشش می‌دهند؛ شرایط را از بیمهٔ خود جویا شوید.
هر جلسهٔ روان‌درمانی چقدر طول می‌کشد؟
اغلب حدود یک ساعت یا کمی کمتر؛ تعداد جلسه‌ها به نوع مشکل و رویکرد درمان بستگی دارد.