روان‌شناس مژده نراقی شمیرانات

مژده نراقی، روان‌شناس عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره در شمیرانات است. روان‌شناس با تکیه بر دانش علمی رفتار، هیجان و فرایندهای ذهنی، مشکلات روانی و رفتاری را ارزیابی می‌کند و با روش‌های غیر دارویی مثل روان‌درمانی، آموزش مهارت و آزمون‌های روان‌شناختی به بهبود آن‌ها کمک می‌کند.

دربارهٔ مژده نراقی

مدارک تحصیلی ثبت‌شده: کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی و کارشناسی تغذیه. پروانهٔ ایشان در رشتهٔ «روان‌شناسی بالینی» صادر شده است. شمارهٔ عضویت ثبت‌شده: ۶۴۸۴۹.

گرایش روان‌شناسی بالینی

روان‌شناسی بالینی شاخه‌ای است که به سنجش، تشخیص و درمان غیر دارویی اختلال‌های روانی و هیجانی می‌پردازد و بیشترین ارتباط را با روان‌درمانی دارد.

روان‌شناسان در چه مسائلی کمک می‌کنند؟

• افسردگی و بی‌انگیزگی
• مشکلات خواب
• اضطراب و نگرانی مداوم
• سوگ و از دست دادن
• وسواس فکری و عملی
• اضطراب و حملات پانیک

رویکردهایی که در این حوزه رایج است: درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، خانواده‌درمانی سیستمی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و آموزش مهارت‌های زندگی. روش کار هر درمانگر را پیش از شروع از خود او بپرسید.

اگر با این موارد روبه‌رو هستید، گفت‌وگو با متخصص کمک می‌کند:

• تجربهٔ یک رویداد آسیب‌زا
• تکرار افکار یا رفتارهای ناخواسته
• نگرانی‌هایی که خواب و کار را مختل کرده
• مشکل در روابط نزدیک

آمادگی برای جلسهٔ اول

• هزینهٔ هر جلسه و شرایط لغو نوبت را روشن کنید.
• موضوع اصلی مراجعه و هدف خود را از پیش بنویسید.
• دربارهٔ رویکرد درمانی و تعداد تقریبی جلسه‌ها جویا شوید.

اگر فکر آسیب به خود دارید یا شرایط اضطراری است، منتظر نوبت نمانید؛ با اورژانس ۱۱۵ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.

روان‌شناسان شمیرانات

در ایران‌گاه ۵۴۳ روان‌شناس برای شمیرانات ثبت شده است. ۳۵ نفر از آن‌ها مدرک دکتری دارند. ۱۸۳ نفر در گرایش «روان‌شناسی بالینی» در شمیرانات ثبت شده‌اند. در استان تهران مجموعاً ۹٬۶۳۷ روان‌شناس ثبت شده است.

• گرایش تحصیلی را با مشکل خود بسنجید؛ مثلاً برای کودک، روان‌شناس کودک.
• از کسی که درمان قطعی و سریع وعده می‌دهد، احتیاط کنید.

هم‌رشته‌ها در شمیرانات

• مژده نظافت پور — روان‌شناسی بالینی
• مینا آذران — روان‌شناسی بالینی
• مینا هاشمی — روان‌شناسی شخصیت
• میربابک حوائج — روان‌شناسی بالینی
• میترا بهنواز — روان‌شناسی بالینی

همین گرایش در شهرهای دیگر:

• سجاد ملانژاد خلیل آباد — کاشمر
• سجاد مردانی گله زن — کوار
• سجاد مظفرپور سیاهکوهی — سیرجان

پیوندهای مفید

• مشاوران و روان‌شناسان شمیرانات
• فهرست کشوری روان‌شناسان
• روان‌پزشکی (فهرست کشوری)
• مغز و اعصاب (نورولوژی) (فهرست کشوری)
• بهترین پادکست‌های روانشناسی فارسی کدامند؟
• اضطراب اجتماعی چیست؟
• راهنمای شهر شمیرانات
• شعب بانک‌ها و روستاهای استان تهران

پرسش و پاسخ

شمارهٔ عضویت مژده نراقی چیست؟

شمارهٔ عضویت ثبت‌شده ۶۴۸۴۹ است؛ با این شماره می‌توانید وضعیت پروانه را استعلام کنید.

مدرک تحصیلی مژده نراقی چیست؟

مدارک ثبت‌شده: کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی و کارشناسی تغذیه.

مژده نراقی در کدام شهر فعالیت می‌کند؟

محل فعالیت ثبت‌شده شمیرانات، استان تهران است. نشانی و ساعت پذیرش در فهرست اعضا ثبت نشده و باید از خود ایشان پرسید.

هر جلسهٔ روان‌درمانی چقدر طول می‌کشد؟

معمولاً حدود یک ساعت یا کمی کمتر؛ تعداد جلسه‌ها به نوع مشکل و رویکرد درمان بستگی دارد.

هزینهٔ جلسهٔ روان‌شناس چطور تعیین می‌شود؟

تعرفه‌ها را مراجع رسمی اعلام می‌کنند و مراکز مختلف ممکن است متفاوت باشند؛ ایران‌گاه مبلغ منتشر نمی‌کند و باید از خود درمانگر پرسید.

اوقات شرعی و هوای شمیرانات

برای تنظیم زمان رفت‌وآمد در شمیرانات، اوقات شرعی شمیرانات را هم ببینید.